ok ,ok ein Stück Torte muss sein, es versüsst das Leben 🙂

Leben will gelebt werden – auch wenn es mit zunehmendem Alter immer mehr knackt und kracht und auch mal weh tut.

Du hast noch ein paar Träume, die Du umsetzen willst – nutz die Zwangspausen also, um die Theorie zu büffeln!

Und sei dankbar, dass Du an Deinen Träumen arbeiten kannst – das sah mal ganz anders aus.
Im ernst die Blumen von oben betrachtet sind doch viel bunter!
😉

Also, vergiss das Leben nicht – notfalls trete ich Dir ganz persönlich in den Hintern!

das mit den Verschleißteilen kennt wahrscheinlich jeder – mit zunehmendem Alter zwackt es hier und zwickt es da und geht man dann zum Doktor, stellt der neben dem eigentlichen Zwacken noch gleich ganz anderen Verschleiß fest.

ich hab an anderer Stelle schon gefragt, ob für den Schöpfer, nennen wir ihn Gott, eigentlich das Produkthaftungsgesetz gilt.

Nun, die gesetzlich vorgeschriebene Produkthaftung ist in meinem Fall sowieso abgelaufen, daher nehme ich das hin, mache das Beste daraus und singe mit Reinhard Mey an meinem nächsten Geburtstag:

😉

Mit dem Trost, dass es uns allen so geht, wenn wir ehrlich sind.
Schon Goethe riet der Jugend zu lauschen, da das Alte eher klapprig ist ;-):

„Ich hör es gern, wenn auch die Jugend plappert;
Das Neue klingt, das Alte klappert.“
Johannn Wolfgang von Goethe

liefs

Tubbsi

Gagh – die Trekkies werden sofort wissen was gemeint ist und von einigen habe ich auch schon die Zustimmung, dass diese Speise dem klingonischen Gagh doch sehr ähnlich ist (wenn sich die Würmer jetzt noch bewegen würden 🙂  aber so frisch krieg ich die Krabben hier im Sauerland eher nicht, obwohl an der Küste 😀 ).

Alle, die sich mit Sport, Muskelaufbau, Abnehmen und solchen Dingen befassen wissen das Eiweiß, also Proteine, ganz wichtig ist und den Kohlehydraten ein wenig den Rang ablaufen. Dafür gibt es auch jede Menge Eiweiß-Drinks, Shakes, Riegel und frag nicht. Klar – machen ja auch Sinn, genauso wie die wichtigen Mikronährstoffe.

Allerdings kann man auch schon bei der Ernährung ein wenig auf Eiweiß achten. Und es muss, wie ich heute festgestellt habe nicht immer Ei sein, so kleine „wurmähnliche“ Krabben schmecken richtig lecker mit einer fruchtigen Joghurt-Quark Soße.
Ich hab aus dem Kühlschrank folgendes einfach zusammen gemixt und war begeistert.
Sättigend, kalorienarm und sehr Proteinreich:
Zeitaufwand? nun keine 10 Minuten. Schmeckt natürlich richtig gut, wenn man es dann umrührt und noch eine zeitlang im Kühlschrank ziehen lässt. Hier die Zutatenliste für meine klingonische Protein-Mahlzeit:

Nordseekrabben 100 g
fettarmer Joghurt 100 g
Speisequark Magerstufe 100 g
1 Mandarine 40g
1 kleine Zwiebel
Prise Salz
Prise Pfeffer
Prise Curry
Prise Paprika
ca 20 ml Tropical Direktsaft mit Ananas-Mango-Orange (es geht  auch einfach nur Ananassaft oder Orangensaft )
nach belieben 20 g würzige Curry-Mango Sauce Knorr

Ihr mischt erst die Joghurt-Quark-Creme, schmeckt diese mit Tropical Saft und einer Curry-Mango Sauce ab, würzt nach belieben mit Salz, Pfeffer, Paprika und Curry. Natürlich alles miteinander verühren.  Dann schneidet ihr eine kleine Zwiebel ganz klein, wirklich klein und schneidet die Mandarinenstücke ebenfalls klein. Die Zwiebelstückchen rührt Ihr ebenfalls unter die Creme und die Mandarinenstücke fügt ihr auf die Creme (wie auf dem Foto).
Nun fehlen noch die kurz abgewaschenen und abgetropften Nordseekrabben. Die fügt Ihr ebenfalls wie auf dem Foto zu sehen bei.

Ihr könnt es schon so servieren, wie ich es auf dem Foto habe und jeder rührt selber – schmeckt schon super, genial ist es aber, wenn man es umgerührt ein wenig im Kühlschrank ziehen lässt. Wurde beides getestet.

Wer also Gagh mag, wird meine Proteeinnahrung lieben 😉

I’ve been looking forward to gagh. I haven’t had it for quite a while. Very fresh!“ ©Jean-Luc Picard (Unification I)

Die Nährwertangaben  gibt es dank App auch im Bild 😉
mit 39,4 g Eiweiß kann man Gagh sicher als proteinreich bezeichnen:

Schmeckt lecker auf Brot oder Brötchen aber auch einfach so.
Guten Appetit

wünscht

Immer wieder taucht auf, dass wir alle irgendwann mit einem Chip versehen werden (einige behaupten sogar, dass wir es schon sind).
Die Funktionen der Chips sind zahlreich, so zahlreich, dass ich da nach und nach näher drauf eingehe.

Aber allen Zweiflern sei gesagt, es gibt diese Chips.
Das tückische? Einige Chips müssen uns nicht heimtückisch „eingepflanzt werden“, wir verzehren sie ganz nebenbei und sogar gerne.

Daher hier ein Hinweis und ein Foto der Chips, damit Ihr sie im Alltag ohne Probleme erkennen könnt.
Glaubt mir, sie sind wirklich gefährlich und können wenn wir sie in ausreichender Menge in uns aufgenommen haben Krankheiten auslösen. Erst nehmen wir nur langsam zu und dann? Sind wir „adipös“ – glaubt mir die Chips haben da einen großen Anteil dran, denn sie wandeln unseren Körper sehr schnell um.
Folgen  wie Bluthochdruck, Diabetes, Atemnot sind bereits dokumentiert.
Daher habt Acht!

🙂 ja ich weiß „Spielkind“:

aber bei so einem tollen Wetter

… macht der Winter richtig Spaß und ich komme nicht umhin auch einen Schneemann zu bauen 😉

Der hat auch gleich eine ganz wichtige Aufgabe zu übernehmen und ich bin sicher, ihr winkt zurück.

Genießt die angenehme Mittagssonne – die ist wirklich genial!
Allerdings sinken die Temperaturen sobald die Sonne sich verabschiedet.
Also nutzt sie – und wenn es nur ein paar Minuten ist, um einen kleinen Schneemann zu bauen.
Macht garantiert gute Laune
verspricht